ما الحركة او الطريقة التى لو فعلتها تخلصك من أى صداع أو إرهاق
في حالة الصداع :
أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق
ستتفاجئ بذهاب الصداع !!
وفي حالة الإرهاق والتعب :
أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس فقط من الفتحة اليمنى لمدة 5 دقائق
ستتفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته !!
ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظت صباحا وأحسست بأنك تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى ..
ولكـن كل ما عليك هو إتباع هذه الطريقة ..
ما الحركة او الطريقة التى لو فعلتها تخلصك من أى صداع أو إرهاق
Reviewed by
on
2:58:00 ص
Rating:
Reviewed by
on
2:58:00 ص
Rating:
