7 أمور تجعلك محرجاً من أدائك الجنسي

تعرفين طبعاً متى تكون رغبتك الجنسية متراجعة لكنك تفترضين ربما أن الرجال جاهزون منتظرون دائماً فرصة ممارسة الجنس. وهذا بالتأكيد ليس صحيحاً. فإذا كان شريكك يواجه صعوبة ما في منطقة ما تحت الحزام، عليك أن تفكّري في أشياء عديدة يمكن أن تكون السبب. في ما يلي أمور يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الانتصاب عند شريكك واقتراحات حول كيفية استعادة الطاقة الجنسية القصوى:

نقص الحميميّة وغيرها من الإلهاءات

تبين أن الرجل يمكن أن يفقد الانتصاب في حال انعدام الخصوصية، فوفقاً لدراسة حديثة نشرت في مجلة الطب الجنسي إذا كان الرجل غير مرتاحٍ للمكان أو للأجواء التي يمارس فيها الجنس فسوف يؤثر ذلك في أدائه. 

الواقي الذكري 

العلم يؤكد ذلك: بعض الرجال لديهم مشكلة مع الواقي الذكري. فهم يفقدون أو يبدأون بفقدان الانتصاب عندما يضعون الواقي الذكري. لكن في حال كانت تلك الطريقة التي تعتمدينها لمنع الحمل فهذا الموضوع غير قابل للتفاوض. وفقاً لبحث جديد في مجلة الطب الجنسي، إن الرجال الذين يعانون من هذه المشكلة بحاجة الى مزيد من الوقت وتحفيز إضافي للحفاظ على الانتصاب. يمكن معالجة هذا الوضع عبر الإسراع في وضع الواقي أو عبر استمرار الإثارة أثناء ذلك وهذا يعتمد على دور المرأة. علماً أن إحدى الدراسات أكدت أن الرجال والنساء يستمتعون بالجنس مع الواقي الذكري بقدر يفعلون بدونه.

النهاية السوبر سريعة 

هذا محزن ولكنه حقيقي: تشير تقديرات مايو كلينيك أن 1 من كل 3 رجال يعانون من سرعة القذف. أي أنهم يبلغون النشوة الجنسية في أقل من دقيقة أو دقيقتين. إنها مشكلة حقيقية في حياة الرجل الجنسية. إذا لم تكن لدى الرجل مشكلة صحية ينبغي علاجه يمكنه أن يلجأ إلى طرق لتأخير القذف ومنها المراهم الخاصة أو استعمال الواقي الذكري.

عادات غير صحية 

دراسة أخرى من مجلة الطب الجنسي تشير إلى أن الإدمان على التدخين والإفراط في شرب الكحول، وسوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تضعف الانتصاب. فليكن إذاً هذا السبب الأهم للتفكير بالإقلاع عن هذه العادات.

الضغط النفسي 

يمكن للقلق القضاء على الرغبة الجنسية عند الرجل تماماً مثلما يحدث عند المرأة. الشعور الساحق بالضغط النفسي يؤثر مباشرة في الجهاز العصبي، ما يجعل من الصعب عليه الحصول انتصاب أو الحفاظ عليه. 

الإدمان على المواد الإباحية

عدد كبير من الأزواج يساهدون الأفلام الاباحية أثناء ممارسة الجنس لزيادة منسوب الإثارة. لكن الإفراط في مشاهدة هذه الأفلام أو الصور يمكن أن يؤدي إلى شيء يطلق عليها اسم "تأثير الاباحية السلبي". عندما يحدث ذلك، يمكن أن تحصل لدى الرجل حالة عدم تأثر بالعملية الجنسية الحقيقية لأنه أصبح مدمناً على ما يراه على الانترنت من صور وأفلام. تذكّروا إذاً أن الأشياء صحيحة في المواد الاباحية قليلة جداً. انها أفلام وتمثيل لا أكثر ولا أقل.

ضعف عضلات الحوض 

إن تقوية عضلات الحوض عند الرجل يمكن أن تزيد من قدرته على تحمل الجهد في خلال 12 أسبوعاً. هذا ما تؤكده بحوث تمّ عرضها في الرابطة الأوروبية لجراحة المسالك البولية في ستوكهولم.