مشكل الخجل الزائد ، كيف تتخلص من الخجل الى الأبد ؟ كيف تتخلص من خجلك الزائد بأبسط الطرق
مشكل الخجل ، كيف تتخلص من الخجل الى الابد ؟ تغلب على الخجل بشكل نهائي
التخلص من الخجل : كيف تتخلص من خجلك الزائد بأبسط الطرق
اولا وقبل البدأ فالخجل سمة طبيعية وغريزية في الانسان وقد يكون مهما في بعض الاحيان ، كما أننا لا ننكر أن الخجل ضروري إن صح القول ، لكن في مقالتنا هذه سنتطرق إلى الخجل المبالغ فيه الذي يعزل الانسان عن المجتمع ، الخجل الذي قد يفوت على الشخص الكثير من الفرص ، سنتكلم عن الخجل المبالغ فيه والسلبي ،
قبل الدخول في الموضوع أريد أن أهنئك أيها الخجول والخجولة ، لان معضم الناس في مرحلة بحتهم عن شريك حياتهم لا يرفضون الخجول بل على العكس يكون مطلوب في بعض الاحيان في ذات السياق أنصحك بقراءة هذه المقالة :
8 أسباب تدفع المرأة للاقتران برجل خجول + لماذا تحب النساء الرجل الخجول؟ وما مميزات هذا الاخير ؟؟
اسف على الاطالة ندخل الان في موضوعنا " كيف تتغلب على الخجل إلى الابد ؟؟ "
واجه نفسك :
أنت أكثر الأشخاص معرفة ودراية بأسباب خجل لذا عليك الإعتراف بها أولاُ ، فمعرفة أسباب المشكلة هى نصف العلاج . قم بكتابة ما تشعر به على ورقة ثم إقرئها بتمعن وحاول إيجاد حلول مناسبة لها . فقد يكون من بين هذه الأسباب عدم رضاك عنمظهرك الخارجي مثلاً سواء بسبب النحافة الشديدة او السمنة او غيرها ، إذا فلتبدأ بحل تلك المشكلة فوراً دون تأجيل فكيف سيرضي عنك الأخرين إن كنت غير راضي عن نفسك .
شارك هدفك :
بعد أن قمت بتحديد مشكلتك ووضع حل لها إختر أحد أصدقائك المقربين وشاركه هذا الهدف فبمجرد إعلانك عن الإلتزام بشيء ما تعطي نفسك دفعة قوية لتحقيقه.
إشترك في إحدى النشاطات الجماعية :
تعد الأنشطة الإجتماعية من أفضل الطرق في القضاء على الخجل ، فهي تعزز ثقتك بنفسك وتبني روابط جيدة بينك وبين أعضاء فريقك ، وبالتالي تخلصك من الضغوطات النفسية وتكسر حاجز الخوف لديك من التعامل مع الأخرين . قد تشعرك تلك التجمعات بالرهبة في بادئ الأمر ولكن تذكر دائماً الرهبة أمر طبيعي يشعر به كل شخص مهما بلغت مكانته لكن الأهم هو كيف تتعامل معها .
تخيل نفسك دائماً في أفضل حال :
إستبدل تلك الأمور السيئة عن نفسك في ذهنك بأخري جيدة وتأكد دائماً أن أغلب مخاوفك نابعة من داخلك فقط لا من الأخرين .
عبر عما يدور بداخلك :
الأشخاص الخولين دائماً ما يجدوا أنفسهم عرضة للتنمر نتيجة لكبتهم مشاعرهم وعدم قدرتهم على رفض ما يأذيهم من قبل الأخرين . لكن ليس بعد الآن ، فأول خطوة لتحرير نفسك من خجلك هى تحرير تلك المشاعر السلبية . ولكن هذا لا يعني أن تخطئ بحقهم أبداً فقط عبر عن إستيائك بطريقة مهذبة دون مبالغة او ألفاظ غير لائقة .
“لا” ليست كلمة سيئة ! :
كثيراً ما يخاف الشخص الخجول من رد فعل الأخرين او جرح مشاعرهم إذا رفض طعاماً ما – مثلاً – عرض عليه فيقبله رغماً عنه . لكن هل فكرت يوماً انها كلمة عادية لا تسيئ للأخرين في شيء . علي العكس ستتفاجأ تماماً من رد فعلهم البيسط جداً حيال الأمر، فالرفض والقبول حق طبيعي لأي شخص مهما كان .
تولى زمام الأمور :
إذا قابلت شخصاً جديداً لأول مره فحاول أن توجه أنت الحوار لأمر تعرفه جيداً وتجيد التحدث فيه حتى لا تتفاجئ بأمر جديد عليك فيزيد إرتباكك . لكن تذكر أن تستمع له وتترك له مساحة للحديث أيضاً فأنت لا تريده أن يأخذ عنك إنطباع خاطئ أنك شخص أناني او ثرثار !
كن دائماً بشوش الوجه ، خفيف الظل :
فضلاً عن أن الإبتسامة صدقة ، هى مفتاح القلوب دائماً . فالشخص العابث يثير الإستنكار في نفوس الأخرين و يترك لديهم إنطباع بالشدة والغلظة مما يدفعهم للبعد عنه وتجنبه. ولكن إحذر من المبالغة فالضحك والمزاح حتي لا تفقد هيبتك وتثير إستياء الأخرين .
كن نفسك :
لا تحاول أبداً تغيير شخصيتك او التظاهر بشيء عكس ما أنت عليه حتى ترضي الأخرين ، فلا يوجد شخص كامل أبداً ولكن يوجد شخص يعرف مميزاته جيداً ويقدرها كما يعرف عيوبه ويعمل جاهداً على إصلاحها . لذا بدل أن تحاول إرضاء الأخرين بشخص ليس أنت ، إبحث عما يميزك وأبهرهم به ! ولكن إحذر أن تبالغ في الأمر فتقع في مصيدة الغرور ، هذا أخر شيئ قد توده .
مشكل الخجل الزائد ، كيف تتخلص من الخجل الى الأبد ؟ كيف تتخلص من خجلك الزائد بأبسط الطرق
Reviewed by
on
7:50:00 ص
Rating: